ロングブレス

新しい言葉：

はまる

to get hooked on~

健康法（けんこうほう）

health management method

息（いき）をすう

breathe in

息をはく

breathe out

みなさん、おはようございます。

松橋由佳です。今日は私がはまっていることについて話をします。

それは、今日本で流行っている「ロングブレス」という健康法です。

おなかに力を入れて３秒間  息（いき）をすって、はく時に全部の息を口から出します。

そのあと５秒間ずっとずっと出します。

これは、美木良介（みきりょうすけ）という人が考えたもので、今、

日本でブームになっています。

これはやせるだけじゃなくて、体にもとてもいいんです。

皆さんもやりたかったら教えてください。一緒にロングブレスをしましょう！

これで、ブログの発表をおわります。

何か質問はありますか。